Nước dừa là loại nước giải khát rất được ưa chuộng ở Việt Nam, nhất là trong những ngày nắng nóng. Đặc biệt ở nước ta, sản lượng dừa hàng năm rất lớn và có giá thành khoảng 10 – 15 nghìn đồng/trái. Nước dừa giàu dưỡng chất, tinh khiết, tốt cho sức khỏe, giúp làm đẹp da, giải nhiệt hiệu quả.
Đọc thêm thông tin về nước dừa tại đây
Uống nước dừa đúng cách rất tốt cho sức khỏe (Ảnh: Internet)
Tuy là thức uống bổ dưỡng, tuy nhiên nếu uống không đúng cách có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Khi uống nước dừa, bạn cần lưu ý uống nước dừa đúng cách, vừa giải khát hiệu quả vừa tốt cho sức khỏe.
Thời Điểm Uống Nước Dừa Tốt Nhất Là Buổi Sáng
Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thu trọn vẹn dưỡng chất từ nước dừa. Theo nhiều nghiên cứu, bạn có thể uống nước ngay khi vừa thức dậy. Nguyên nhân độ acid trong nước dừa thấp, không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa ngay cả khi bạn uống lúc bụng đói.
Uống nước dừa buổi sáng giúp bạn bổ sung năng lượng sau giấc ngủ dài. Do đó, cơ thể sẽ cảm thấy khỏe khoắn, tinh thần sảng khoái, tăng khả năng tập trung vào công việc. Một lợi ích khác của việc uống nước dừa vào buối sáng chính là giúp làm sạch đường tiết niệu, ngăn ngừa sỏi thận. Đặc biệt, với những bạn đang có nhu cầu giảm cân có thể uống kèm nước dừa vào bữa sáng hay bữa trưa. Do nước dừa giàu dưỡng chất, giúp bạn no nhanh hơn và giảm cảm giác thèm ăn. Nhờ đó giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Buổi sáng là thời điểm tuyệt vời để thưởng thức nước dừa (Ảnh: Internet)
Những Trường Hợp Nào Không Nên Uống Nước Dừa
- Theo kinh nghiệm dân gian, không nên uống nước dừa vào buổi tối. Nguyên nhân là do nước dừa giàu chất dinh dưỡng, trong khi buổi tối là thời điểm cơ thể cần nghỉ ngơi. Ngoài ra, uống nước dừa vào buổi tối (nhất là uống chung với đá) sẽ làm cho cơ thể bị “lạnh”, không tốt cho cơ thể.
- Khi vừa đi nắng về cũng không nên uống nước dừa vì có thể dẫn đến “trúng gió”. Những triệu chứng thường gặp là ớn lạnh, đầy bụng, sốt nhẹ hoặc sốt cao.
- Không nên uống nước dừa khi tập thể thao hay vận động nặng. Nguyên nhân là khi đó sẽ làm giảm khả năng phản xạ và làm tay chân rũ nước.
- Những người bị huyết áp thấp, cảm lạnh, thấp khớp…không nên uống nước dừa do nước dừa có tính hàn.
Uống Nước Dừa Nhiều Có Tốt Không?
Nước dừa tốt cho sức khỏe. Thế nhưng không vì thế mà bạn lạm dụng uống quá nhiều dẫn đến “lợi bất cập hại”. Theo khuyến cáo của bác sỹ, bạn NÊN UỐNG TỪ 1- 2 TRÁI DỪA/NGÀY. Đặc biệt, không được uống nước dừa thay thế hoàn toàn cho nước lọc.
Phụ Nữ Có Thai Có Nên Uống Nước Dừa?
Nước dừa giúp bổ sung dưỡng chất cho phụ nữ mang thai (Ảnh: Internet)
Giàu dưỡng chất, giải nhiệt tốt, nhiều bà bầu thích uống nước dừa trong thời gian thai kỳ. Dưới đây là những tác dụng tiêu biểu của nước dừa đối với phụ nữ có thai.
Làm giảm triệu chứng trào ngược dạ dày, táo bón
Táo bón và trào ngược dạ dày là hai triệu chứng thường gặp trong suốt thời gian mang thai. Uống nước dừa có thể giúp trung hòa axit, giảm tình trạng trào ngược dạ dày gây khó chịu. Đồng thời, nước dừa giúp sung chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, hạn chế tối đa nguy cơ bị táo bón cho mẹ bầu.
Bổ sung nước ối
Uống nước dừa được ghi nhận có thể giúp bổ sung nước ối, rất tốt cho thai nhi phát triển.
Tăng cường hệ miễn dịch
Nước dừa chứa dưỡng chất có khả năng chống lại virus monolaurin (một loại virus gây nhiễm trùng cho phụ nữ mang thai).
Đọc thêm thông tin về tác dụng của nước dừa với mẹ bầu tại đây
Thực tế, nước dừa rất tốt cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, cần lưu ý những điểm quan trọng sau:
- Trong ba tháng đầu thai kì không nên uống nước dừa. Nguyên nhân do nước dừa có tính hàn, làm cơ thể bị lạnh, không tốt cho thai nhi. Một nguyên nhân khác là trong nước dừa có thành phần chất béo. Với phụ nữ mang thai, bổ sung quá nhiều chất béo có thể dẫn đến tình trạng đầy bụng, đầy hơi, khó tiêu. Ngoài ra có thể làm tăng tình trạng ốm nghén trong 3 tháng đầu thai kỳ như nôn, buồn nôn, chán ăn…
- Trung bình mỗi ly nước dừa chứa khoảng 6g đường. Tuy hàm lượng không quá cao nhưng có thể gây ra tiểu đường thai kỳ nếu uống quá nhiều. Ngoài nước lọc, nước dừa, bà bầu cần uống thêm nước trái cây khác nhằm mang lại hiệu quả tốt nhất.
Nước dừa đóng lon NPV TƯƠI NHƯ VỪA MỚI HÁI – NGON CHUẨN VỊ TỰ NHIÊN.
Nước dừa đóng lon NPV giúp bạn giải khát hiệu quả và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể khỏe mạnh
Đọc thêm thông tin khác tại đây
